Aulão de Judô!!!

Será realizado neste sábado no ginásio do SESC-PORTO um aulão de Judô, com o objetivo de integração dos alunos de Cuiabá e Várzea Grande e aperfeiçoamento das técnicas para competição.

Local: Ginásio do SESC-PORTO

Horário: 14h

Entrada: Gratuita 

Realização: SESC/MT            

Apoio: Blog de artes marciais e Cia de Judô

Obs: No final será ofertado uma mesa de frutas para os atletas presentes. 

Mais benefícios da Atividade Física!!!

Benefícios da atividade física:

Na aparência:




Melhora seu visual


Melhora sua postura


Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus


Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura






No trabalho:






Aumenta a produtividade


Menor propensão às doenças


Melhor índice de freqüência no trabalho


Combate o estresse e a indisposição


Melhora sua capacidade para esforços físicos






No dia a dia:






Maior disposição para as tarefas cotidianas


O coração trabalha de forma mais segura e eficiente


Aumenta seu fôlego


Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo


Melhora sua auto-estima


Você se alimenta e dorme melhor


Vive melhor e com mais qualidade






Na saúde:






Aumenta a qualidade e a expectativa de vida


Melhora seu sistema imunológico


Previne e reduz os efeitos de doenças como:


Cardiopatias


Estresse


Obesidade


Osteoporose


Hipertensão arterial


Deficiências respiratórias


Problemas circulatórios


Diabetes


As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)

Profº Welington Bezerra

Cref.002196-G/MT

Beneficios da Atividade Física!

As evidências estão aumentando e são mais convincentes que nunca! Pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente. Atividade física regular reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta.


Fique atento!!!

Profº Welington Bezerra

Cref.002196-G/MT